kitaxc

III Rajd Brdy zapowiedź

Niedziela, 21 lutego 2010 · Komentarze(3)
Pojawiła się zapowiedz :) Rajdy Brdy w 2010 roku Serdecznie
WAS WSZYSTKICH ZAPRASZAM

4 Pory Roku Maraton Mława

Sobota, 20 lutego 2010 · Komentarze(2)
Kategoria Orbea, zawody
To mi po Maratonie zostało :)



Z maratony:
dystans 28km
czas 1:16:37
średnia 22,18km/h
max 39,16km/h
z PC 15
czas 1:15:23 włączyłem chwile po starcie
średni puls 176
maksymalny 193
kalorie 1010

Basen

Sobota, 13 lutego 2010 · Komentarze(0)
Kategoria zimówka

40 do 1, trening

Piątek, 12 lutego 2010 · Komentarze(3)
Kategoria nocne, treningowe, zimówka
Start o godzinie około 22:30 w domu byłem przed 2 ;)
z treningu:
czas 3:21:01
dystans 92,44
avs 27,59
max 47,33 to jak zachciało mi się gonić Tira :P
dane z pulsometru pc15:
Time 3:21:56
AVE 154
MAX 179
CAL 2161