Regeneracja po Bike Oriencie czyli dotarcie do stacjo PKP tej, tej ... we Włocławku

To wszystko do i z pracy.

dawno nie maiłem tak niskiej prędkości maxymalnej jadąc do pracy

+ 1 godzinka na chomiku (rozjazd po weekendzie)

ŻYCIE POWODUJE RAKA I CHOROBY SERCA

Chyba było mi mało grassora lecz wyszł jak wyszło ze po 12 godzinach zjechałem z trasy,

W niedziele pojechałem jeszcze do Bydgoskiego Myślęcinka i wystartowałem w zawodach XC nie czułem się mocny w końcu dzień wcześniej przejechałem 280klocków.

Lecz czemu by nie spróbować :> i tak wystartowałem udało się dojechać wszystkie okrążenia 3 minuty po wjechaniu na ostatnie okrążenie pierwszy zawodnik wpadł na metę:) i już czułem się dobrze udało się, nie zdublowali mnie :)

miejsce 9 na 23 startujące osoby
dystans 28km czas 1:38:44

Dystans z Grassora
200,59km 8 PK zaliczonych w czasie jazdy 9h19minut czas spędzony na trasie 12h11min i koniec ... w relacji będzie dlaczego i na co jak w końcu ja napisze

Reszta dystansu to dojazdówki na grassora z PKP


wyniki z pulsometru niestety nie są pełne bo po kilku godzinach zauważyłem że przypadkiem wyłączyłem pulsometr:
czas: 7:19:45
średni puls 141
maxymalny 186
kalorie 4905
pulsometr zamontowany na ramieniu plecaka obecny ze mną przez cały czas :)