Wpisy archiwalne w kategorii

treningowe

Dystans całkowity:9640.53 km (w terenie 1772.40 km; 18.38%)
Czas w ruchu:417:19
Średnia prędkość:22.89 km/h
Maksymalna prędkość:75.74 km/h
Suma podjazdów:1707 m
Maks. tętno maksymalne:199 (101 %)
Maks. tętno średnie:171 (87 %)
Suma kalorii:18228 kcal
Liczba aktywności:146
Średnio na aktywność:66.03 km i 2h 53m
Więcej statystyk

do i z pracy plus troche rozjazdu

Wtorek, 19 czerwca 2012 · Komentarze(0)
leniwo, lecz po wczorajszym zmęczony jeszcze jestem, dzisiaj spańsko pod 3 kocami będzie, jutro z rańca mocny trening i wieczorkiem rozjazd,
czwartek i piątek na spokojnie z rowerem,
za to czwartkowa noc będzie przechodzona z aparatem więc i tak, nie pośpię :P
wyjazd na GRASSORA już w piątek jeszcze zastanawiam się nad godziną odjazdy czy w nocy około północy czy nad ranem wyruszyć.

z kolarskim pozdrowieniem
kita

TdZ

Sobota, 9 czerwca 2012 · Komentarze(0)
plus praca z TdZ wyszło
97km w czasie 3:45 reszta to dojazd do pracy i powrót z niej plus po mieście

zadowolenie kryje się na mojej twarzy :) statystyka
1 godzina jazdy 28,6km czysty teren i objechanie Wilczego Gardła
po 72km miałem średnią 26,6km w tym około 7-8k m asfaltu reszta to czysty teren i tutaj mi siły nieco opadły i zwolniłem

świątecznie

Poniedziałek, 26 grudnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria treningowe, Unibike
świątecznie i interwałowo po Puszczy Bydgoskiej, dawno nie przejechałem tyle km w terenie,
Start Rajd Nike Extreme Glinki


Piecki wraz z Klubem Bydgoskich Morsów

MIstrzowski AlleyCat Bydgoski

Piątek, 1 lipca 2011 · Komentarze(0)
dzisiaj Alley na dwa,
przede mną Kermitosław na MTbowcu

Ja ostrzakowo szukający dworca PKP :D:D
Jak to usłyszałem optymalna trasa ma około 25kmów, Optymalna by była jak bym pojechał na Rynkowo Wiadukt a nie na Rynkowo :D szukać dworca, po powrocie na Metę, stwierdzenie że to nie ten punkt no to dalej w trasę :)
co prawda punktu nie znalazłem lecz zaliczony miałem ponieważ okazało się iż na Rynkowie była ta sama informacja :D:D co na każdej innej stacji :)
Moja optymalna trasa wyniosła 49kilometrów :]
plus afterek na po Alleyu również zaskakujący :P

Poza tym do i z pracy plus odwiedzić babcię i życzenia złożyć.

ps. założyłem licznik do ostrzaka :)

Pozdrawiam Wszystkich tu zaglądających

Do okoła ...

Niedziela, 20 marca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria ostrzak, treningowe
miało być dookoła zalewu lecz w połowie się wróciłem.
wieczorkiem na ostrzaka wyskoczyłem na para kilometrów