Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:1280.99 km (w terenie 240.00 km; 18.74%)
Czas w ruchu:60:02
Średnia prędkość:21.09 km/h
Maksymalna prędkość:62.59 km/h
Maks. tętno maksymalne:182 (93 %)
Maks. tętno średnie:138 (71 %)
Suma kalorii:5041 kcal
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:44.17 km i 2h 08m
Więcej statystyk

po mieście

Piątek, 29 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Orbea

do i z pracy, plus

Środa, 27 czerwca 2012 · Komentarze(0)
odkurzyłem Orbee, tak dawno na niej nie jeździłem ze to dziki rower dla mnie, od kilku ostatnich miesięcy na kellysie lub dartmoorze na giętych szerokich kierownicach z krótkimi mostkami, tutaj nagle zmiana na kierę 580 i mostek 110 długi coś jest nie tak,
Należy zrobić jedną z dwóch rzeczy:
1. sprzedać
2. dostosować do lepszej kontroli

regeneracja

Wtorek, 26 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria Kellys, do i z pracy
W dniu wczorajszym choć wolne miałem to dałem sobie wolne od roweru odpoczywając po weekendowym wysiłku.
Trochę na pieszo po mieście.
I nieco więcej czasu przeznaczone dla Kamili :*
Wtorkowy dzień do i z pracy.

23-24 czerwca 2012 GRASSOR

Sobota, 23 czerwca 2012 · Komentarze(0)
Kategoria zawody, nocne, Kellys
Choć moje przygotowanie było marne to na Grassora pojechałem,
same zawody poszły średnio 7PK na 24 które były na trasie, plus 3PK na których byłem ale dokładnego punktu nie odnalazłem walcząc długo by je odszukać.

czas i przejechane kilometry to:
prawie 12h i blisko prawie 200km

Czasu z pulsometru nie będzie bo wywiało, jechałem na tętnie do 160, czasem nieco więcej jak zacząłem zasypiać :P
tutaj znajdziecie zdjęcia, każde podpisane
https://picasaweb.google.com/krzysztof.nycek/2324Czerwca2012GRASSOR

do zobaczenia za rok