Wpisy archiwalne w kategorii

do i z pracy

Dystans całkowity:9593.52 km (w terenie 248.80 km; 2.59%)
Czas w ruchu:451:16
Średnia prędkość:20.17 km/h
Maksymalna prędkość:78.63 km/h
Suma podjazdów:2305 m
Maks. tętno maksymalne:199 (101 %)
Maks. tętno średnie:171 (87 %)
Suma kalorii:1806 kcal
Liczba aktywności:361
Średnio na aktywność:26.72 km i 1h 18m
Więcej statystyk

do pracy

Poniedziałek, 7 lutego 2011 · Komentarze(0)
zaczyna robić się lepiej do pracy poniżej 16 minut,
na dystans 7,79km

kolejne wspomnienie wakacji,




i trzy strony świata:


do pracy, miasto

Czwartek, 3 lutego 2011 · Komentarze(0)
nie będzie zdjęcia

przemogłem się , i jest foto


i jeszcze jedno zachęcające do jesiennych wspomnień :)



Pozdrawiam Wszystkich tu zaglądających.


400 w weekend

do pracy

Środa, 2 lutego 2011 · Komentarze(0)
I mam dylemat od lipca zeszłego roku, czy na tej ramie składać rower ??
Orbea Lanza


Rama na tle Świata

do pracy, plus miasto

Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · Komentarze(4)
na ostro, do pracy, potem po mieście ;)
gubiłem tylny błotnik, naprawiany zipami znalezionymi na słupie :P
trzymały jakiś plakat :D

Trzeba by jakieś zdjęcie znaleźć, hmm to może to:


Podsumowanie miesiąca stycznia
717 km
34h na rowerze
16h siłownia
10h20min na spiningu
ok. 4h biegania
ok. 4h trenażer

do pracy + Masa Krytyczna

Piątek, 28 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Do pracy, na termometrze -4,5 stopnia nie ukrywam, ze zmarzłem, w dodatku trochę zaspałem i rano bez śniadania,
Wracając do domu się ociepliło na termometrze około 1 stopnia, jazda przyjemniejsza, lecz w dalszym ciągu z pustym żołądkiem i na głodzie ;)
Nigdy więcej nie kupię chińskiej zupki Ostro-Kwaśnej.
Miałem jechać na siłownie lecz wybrałem się na Masę krytyczną, na której wystartowaliśmy z Łuczniczki, przez stary Rynek pojeździliśmy przy okazji gubiąc się na mieście ;) kończąc cała grupa która została na Starym Rynku.
Na masie temperatura przymroziła nas wszystkich było około 3 stopni na minusie i dwie i pól godziny z bikiem. Trochę zmarzły mi odsłonięte łydki :P (spodnie 3/4)



Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających.

do pracy

Czwartek, 27 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Pozdro
Takie bardziej artystyczne foto.



Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających.