Rower górski, od półtora miesiąca nie jeździłem na rowerze z wolno biegiem, cały czas na ostrzaku, poza tym:
Teren od 2 czy 3 miesięcy nie byłem w terenie na treningu, wycieczce.

Pierwszy tysiączek w tym roku :)

zaczyna robić się lepiej do pracy poniżej 16 minut,
na dystans 7,79km

kolejne wspomnienie wakacji,




i trzy strony świata:

Opis niebawem jak się ogarnę, zdjęcie poniżej w Kozielcu gdzie mastersi z Kermitem zawrócili do Bydzi, Ja pojechałem dalej.
Plus wieczorkiem do Kami.

Dane Treningu:
112.26 km 0.00 km teren
04:19 h 26.01 km/h:
Maks. pr.:48.43 km/h
Temperatura:1.0
HR max:- (-%)
HR avg:- (-%)
Podjazdy:652 m
Kalorie:- kcal
Rower:Ostrzak

Pozdro
Takie bardziej artystyczne foto.



Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających.

Klejenie dętek, 4 sztuki się znalazły, i rowerek następnie,
Trening na szosie, w okolicach północnych od Bydgoszczy.

Zamieszczam kolejne zdjęcie z wakacji 2010 roku, tym razem mało rowerowe, lecz nie mniej tam emocji było.



Pozdrawiam Wszystkich Tu Zaglądających.

Z rana do pracy,
Asfalt suchutki już miałem chęć zdjąć błotniki z ostrzaka.
W ramach zachęcenia przyjścia wiosny dzisiaj podobnie jak wczoraj w spodniach 3/4 :) jak później się dowiedziałem nie pomogło :P
Po pracy trening i do babci (nie za dobrze z nią) potem jeszcze parę spraw na mieście, do domu na obiad i na spining.

Pozdrawiam wszystkich tu zaglądających.

Do pracy, następnie siłownia, i powrót do domu przez Fordon ;)
W Fordonie mały posiłek, polecam kebaba wegetariańskiego od Magdy (Roxy)

trochę po lesie z Kermitem